Καλώς ήρθατε στην ισοτεξερεύνση “Υγιεινό Κολατσιό”! Σε αυτή την ιστοεξερεύνση, θα μάθετε για τη σημασία της υγιεινής διατροφής στο σχολείο και πώς να ενσωματώσετε κάθε ομάδα τροφίμων στο δοχείο του γεύματός σας. Θα έχετε επίσης την ευκαιρία να γίνετε δημιουργικοί και να σχεδιάσετε το δικό σας υγιεινό γεύμα για το δοχείο κολατσιού.

Αλλά πρώτα, ας δούμε πάλι κάποιο βασικό λεξιλόγιο και έννοιες που θα σας βοηθήσουν να ολοκληρώσετε τις εργασίες σε αυτή την ιστοεξερεύνηση. Υγιεινή διατροφή σημαίνει να επιλέγετε τρόφιμα που κάνουν καλό στο σώμα σας και σας παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να αναπτυχθείτε και να παραμείνετε υγιείς. Οι ομάδες τροφίμων είναι κατηγορίες τροφίμων που παρέχουν διαφορετικούς τύπους θρεπτικών συστατικών. Περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ποια είναι μερικά παραδείγματα υγιεινών τροφίμων που μπορείτε να φάτε για πρωινό; Ποια είναι μερικά ροφήματα που σας κάνουν καλό να πίνετε αντί για σόδα ή ζαχαρούχα ποτά; Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν ένα τρόφιμο είναι υγιεινό ή όχι; Γιατί είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά τρόφιμα;

Είστε έτοιμοι να μάθετε για την υγιεινή διατροφή; Ας ξεκινήσουμε!