Διώχνουμε τις ταμπέλες!

  • Δεν υπάρχουν «καλά» και «κακά» φαγητά.
  • Αντιθέτως υπάρχουν τροφές που χρειαζόμαστε περισσότερο και τροφές που δεν χρειαζόμαστε τόσο συχνά.
  • Δεν δαιμονοποιούμε τα τρόφιμα καθώς υπάρχει κίνδυνος λάθος διατροφικών συστάσεων, ανάπτυξη κακής σχέσης με την διατροφή έως και διατροφικές διαταραχές (4).