Εν κατακλείδι
- Επαρκής ενυδάτωση
- Επαρκής ύπνος και power naps
- Γυμναστική που ταιριάζει στην προσωπικότητά μας
- Συχνά & μικρά γεύματα σε σταθερές ώρες
- 2άδες στα snacks – 3άδες στα κυρίως γεύματα
- Κατανάλωση τροφής μακριά από οθόνες και περισπασμούς
- Αγαπάμε την διαφορετικότητα
- Και… Υγιής δεν σημαίνει Αδύνατος