MINERAIS
Os minerais são os componentes que dão solidez e força ao esqueleto, regulam o equilíbrio dos fluidos no corpo e participam em vários processos metabólicos. Os minerais essenciais encontram-se no corpo em grandes quantidades, enquanto que quando são menos essenciais são chamados minerais vestigiais e encontram-se em quantidades muito pequenas no corpo. Até à data, foram identificados 60 minerais no corpo humano.
Alguns deles…
- Ferro – necessário para a formação de células sanguíneas
- Molibdénio – um componente-chave das enzimas.
- Crómio – essencial para a utilização máxima da glicose e para a síntese do colesterol e dos ácidos gordos.
- Iodo – papel vital na função normal da tiroide.
- Zinco – crescimento correto, cicatrização de feridas, transporte de C2O e utilização máxima de vitamina A.
- Fluoreto e silício – prevenção de problemas dentários e ósseos
- Selénio – proteção contra as radiações, o cancro e uma série de doenças, reforço do sistema imunitário.
- Manganês – manutenção de uma função reprodutiva saudável e para o crescimento e reparação de ossos e tecido conjuntivo.
- Cobre – controla a libertação e armazenamento de ferro para a formação de hemoglobina.
- Cobalto – necessário para a formação de vitamina B12
- Vanádio, níquel e estanho – necessários para o crescimento normal