Retiramos as etiquetas!
- Não existem alimentos “bons” e “maus”.
- Em vez disso, há alimentos de que precisamos mais e alimentos de que não precisamos com tanta frequência.
- Não devemos demonizar os alimentos, uma vez que existe o risco de seguir recomendações dietéticas erradas, de desenvolver uma má relação com os alimentos e até de desenvolver e sofrer de distúrbios alimentares (4).