În concluzie
- Hidratare adecvată
- Somn adecvat și pauze de somn
- Exerciții care se potrivesc personalității tale
- Mese frecvente și mici la ore fixe
- „Combinație de 2” la gustări – „Combinație de 3” la mesele principale
- Mănâncă departe de ecrane și de elemente de distragere a atenției
- Iubim diversitatea
- Și… Sănătos nu înseamnă slab